Si subiste algunos kilos después de estas vacaciones, no te preocupes. Hoy te recomendaremos 5 apps que te ayudarán a bajar la panza y estar más saludable.
Nike + Running
Seguro ya conoces esta app o tienes algún amigo que la utilice. Una aplicación para los que gustan de correr distancias en su ciudad, en ella pueden marcas sus rutas en el mapa pero también es útil si corres en tu gimnasio; además te permite marcar tus metas y ver tus avances hasta que las logres.
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RunKeeper
Convierte a tu smartphone en tu entrenador de bolsillo y sal a correr todos los días para tener una mejor condición física. Controla la música que escuchas cuando corres y checa datos analíticos sobre tus carreras y rendimiento en tu actividad física. Lo mejor de esta app, es que ofrece un control detallado y con números de tu rendimiento deportivo; si entrenas para un maratón, esta aplicación es un must.
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Runmeter GPS Running Stopwatch
Esta aplicación hace mucho uso de tu GPS para informarte de tu desempeño y motivarte a llevar un estilo de vida saludable. Al igual que las apps pasadas, te permite monitorear con detalle y estadísticas la información sobre tu rendimiento físico; lo cool, es que esta app no sólo es para los que corren, si te gusta hacer ejercicio en bicicleta esta aplicación te ayuda a monitorear tu actividad física y cuenta con distintos tipos de entrenamientos a seguir.
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Couch-to-5k
Una app para profesionales y amateurs de los maratones. Si estás empezando a prepararte para correr un maratón en tu ciudad, te recomendamos que le eches un ojo; cuenta con un coach virtual que te da instrucciones en un proceso de preparación de 2 o 3 meses, todo con la idea de que estés listo para correr 5 kilómetros.
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miCoach
Otra app para que conviertas tu smartphone en tu entrenador personal. Lo eficiente de esta aplicación es que cuenta con un sistema de voz que te marca el ritmo a seguir en tu entrenamiento; además, hay diferentes estilos de entrenamiento, si juegas fútbol sólo necesitas escoger el adecuado para mejorar tus habilidades y rendimiento en este deporte.
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Todas estas aplicaciones son para dispositivos con iOS, lo recomendable es que las pruebes en tu iPhone y te quedes con la más adecuada a tu estilo y forma de ejercitarte. Además, la mayoría tienen la opción de sincronizarse con tus redes sociales para que así compartas tus avances deportivos con todos tus amigos.